失敗…穴に入りたい。。

食べるだけで紫外線をカットできる！？

これが本当なら、今からの季節に非常に有用な情報ですけど！

この夏、絶対に食べるべき食材っていう記事をネットで見ましたよ。

食べるだけで紫外線対策ができるっていうのはすごいことですよね。

これで、もしかしたら紫外線対策の化粧品は不要になる！？

・・・まぁ、それでも塗りますけど(笑)

まず、何をおいても「魚」が重要らしいですね。

ニシンとかタラなんからしいです。

これらの魚には、オメガ３脂肪酸が含まれているんですって。

この脂肪酸が、紫外線のダメージから肌を守るんだとか。

オメガ３脂肪酸には、抗炎症作用に非常に効果的な物質なんですって。

なので、紫外線の肌ダメージから肌をまもってくれるんですね！

特に焼くとかと煮る似るとかの指定はないので、好きな方法でチャレンジするのがよさそうです。

夏場になると、食欲が減退してきてしまうので、火を使わないですむ刺身で食べるっていうのがいいかもしれないです。