失敗…穴に入りたい。。

食事制限のみのダイエット。
これって、さんざんネットなんかでも指摘されていることですけど、最悪なダイエット方法なんですね＾＾；
なにしろ、この手のダイエットをしている人って、体臭が激変してしまうそうですから＞＜
かなり体臭がきつくなってしまうらしいですけど、この臭いを「ダイエット臭」なんていうんですってね。
このダイエット臭の原因が、食事だけの極端なダイエットなんですって。
このダイエットって、筋肉量が低下してしまい基礎代謝も落ちてしまうんですけど、体にとってはただの飢餓状態なんだとか。
このとき、脳がエネルギーを作るために体の脂肪を分解してエネルギーに変換するんですけど、この時にケトン体や乳酸といった臭いの原因物質を生成してしまうんですって＞＜
このダイエット臭を防ぐ手立てはただ一つ！
体の代謝機能アップ。
そのため、適度な運動を行って、筋肉量の維持＆増加をするっていうのが有効ですって。
水泳とかウォーキングっていうのがおすすめらしいですよ。